Aha, i chciałem jeszcze dodać, żeby nie było niepotrzebnych pytań o nogi, ponieważ ich nie ćwiczę, wystarczą mi takie jakie są, a będe biegać i później jakiś plan na siłe zrobie, bo jestem wolny i kondycja nie ta
[...] PIERWSZY 12-15 POWT, DRUGI 7-8 POWT., TRZECI 4-5 POWT. Aha, i chciałem jeszcze dodać, żeby nie było niepotrzebnych pytań o nogi, ponieważ ich nie ćwiczę, wystarczą mi takie jakie są, a będe biegać i później jakiś plan na siłe zrobie, bo jestem wolny i kondycja nie ta -PYTAN O NOGI NIE BEDZIE- LECZ GOTOWY PLAN NA NIE- I SZCZEGÓLNE PONAGLENIE BY [...]
Super! dzięki za tak szybka odpowiedz. Dostosuje sie do wszystkich twoich wskazówek. Powiedz mi jeszcze czy moge, lub/i powinienen dodac rozpietkie jako ostatnie do klatki piersiowej? jakie są tego plusy/minusy ? zastanawiam sie czy jest to rozsądne.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
taki w miare jest, bardzo suchy nie jest, wyszedł dość gruby wiec trzeba było go podciąć :) twój żołądek, albo mieszanki %-) A propo mieszanek, możliwe, że wpływają one tez miedzy innym na leptyne? Jak to w ogóle działa i dlaczego są objawy jakie są? Wiesz coś o tym?
witam, probował ktoś zooperować ginekomastie w Czechach lub na Słowacji ? Ceny są na oko dzielone przez pół. Jakie są niebezpieczenstwa w zrobieniu operacji w Czechach naprzykład.
[...] wyroby wynajmując na SW jest taki że ci nie wynajmią, (SW to ostatnie na co wynajmą sale) W Wa-wy robi się licytacje kto da więcej. Więc szkoda gadać Dla ciekawskich podam jakie są moje koszty i czekam na naradę. Trening w sali (2x tyg,2godz)=90zł x 8 tr, (700-800zl).w mięsiącu. Trening instruktorski 100e za 12godz, + dojazd do Wa-wy 150zł [...]
Ja tam nic do nich nie mam aczkolwiek już mi się znudziły napoje zero więc ładuje s w siebie herbatki jakieś owocowe (oczywiście ze słodzikami) :D Generalnie nie szukałabym powodu w słodzikach odnośnie trzymania wody. Używam odkąd zaczęłam chodzić na siłownię. Tak z ciekawości - po ile lat mają te Twoje cudaki zadające takie pytania? I jakie są u [...]
A jakie sa wedlug ciebie zasady tłuszczowki? Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-09-06 19:24:43 Przede wszystkim mała ilość węglowodanów 0,5g-1g/ kgmc, pozyskujemy je głównie z warzyw. Odpowiednie proporcje b:t w zależności od celu. Odpowiednie produkty. Nie jestem specjalistą od tej diety, dopiero się w nią zagłębiam, dobrze to wyjaśnia [...]
[...] warzywa sa tak istotne ze w nie mozna pomijac ich wpisu. Przed treningiem zawsze piję kawę + 2 kapsy TSE wciągam. W ciągu dnia popijam zieloną herbatę lub czerwoną z dodatkiem l-karnityny (mama gdzies ta czerwona kupila ). kazda ilosc tej herbaty jest si(w sensie duzych ilosci) ale nigdy sie takich ilosci nie wyciagnie jakie sa w suplementach.
[...] w postaci kontuzji i urazow. Po co to wykonujesz?????" bo jestem również lekkoatletą i mam zawody pod koniec stycznia. staram sie pogodzic lekką z ciężarami. "A jakie sa twoje cele treningowe w chwili obecnej?" stawiam na siłe , masy raczej niechce robić ( niemam takiej wytrzymałości do diety ). no i chce zlikwidować [...]
no wiesz jak jesz 100g mięsa z biedy to nic dziwnego Nabiał nie jest czy siak czy siak dobrym źródłem białka dawaj te porcje jakie sa wzorcowe po 150g i nie będzie kłopotu
Ależ Olimp bada. Kilka stron wczesniej masz arta jak bardzo dbają by wszystko było cacy i w ogóle. A to że nie pokazali wyników badań swoich produktów nie wpływa w żaden sposób na wyniki badań konkurencji. A te są jakie są...
Wiem, że są różne rodzaje badań prenatalnych i dlatego byłam ciekawa jakie są dostępne jako "profilaktyka" gdy nie ma podejrzeń wad płodu. Naoglądałam się trochę noworodków w formalnie z wadami i dlatego mnie interesuje prewencja.
[...] teraz. A co myslicie o zawodniku Gegard Mousasi. On pomimo mlodego wieku juz swietnie sie zaprezentowal w walach. Oczywiscie on tez chce zawalczyc z Fedorem http://www.fight24.pl/?p=2218#comments No i trzeba tez rozroznic, jakie walki chcielibysmy zobaczyc, a jakie sa realnie mozliwe, bo walka z Nogiem jest dla mnie bardzo malo prawodpodobna.
[...] nie są wszystkim. Jak tak ci sie UK nie podoba, to zarob hajs w PL, zaopiekuj sie matka i powiedz :"Mama zobacz nie musisz robic ja Cie utrzymam, choc z tego szajsu" bo jak wiemy wszyscy strasznie cis sie tu nie podoba i jestes tu tylko dla matki (czy dla darmowego mieszkania z matka ? :D). A nie siedzisz i piszesz jakie sa typy zydow :P
tutaj to jeszcze jakoś to wygląda jak mówisz że teraz 20-35zł /h. Bo warunki są jakie są i odpowiedzialność za prace i za to płacą. Ja robiłem na Porcelanie w Ćmielowie, gdzie na calym zakladzie panują warunki szkodliwe, zaczynają od pyłów kurzów itp kończąc na oparach farb i substancji chemicznych. Do tego w ch. ciężka praca fizyczna i [...]
Posilek 1 godz7.00 -płatki owsiane 100g -mleko 150ml niewiem czy tu dodać jakieś orzechy ? ? albo suszone owoce ? jakie ? zmniejsz ilość płatków do 50g kalorie natomiast podbij głównie orzechami najlepiej włoskim po jakimś czasie daj 2-3 jaja w zależności od bilansu godź 8.00 - 1 jajko zaraz po płatkach nie daje rady wcisnąć tego jajka Posiłek2 [...]
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>
